四賢者の水と小沢湧水


檜原村は名水が多くて有名。
今回は「四賢者の水」と「小沢湧水」。

友人と2人で30リットルをペットポトル詰め。

檜原村には、ほかにも数か所、名水で有名なところがあるものの、水量は少な目。

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神戸岩に行ってみた

「東京・パワースポット」の検索で必ずトップに出るのがここ。
檜原村の神戸岩に行ってみた。

静かな雰囲気でいかにもパワスポ風。

それにしても東京都檜原村は大変。となりのあきる野市はおしゃれな新興住宅なのに、
檜原村は9割が山岳地帯という場所。人口2300人とか。
道沿いの民家も、駐車場の確保に苦しくコンクリードで斜面を固めて確保している感じ。

東京からの路線が武蔵五日市駅で止まっているのがやっと納得。

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28.5キロ走ってみた


毎年、元日に走れるだけ走ってみるのが、近年のテーマ。
お正月は快晴の日が多いし、木枯らしの日の少ないような気もするし、絶好のジョギング日和という印象。

今回は、公称25キロ、心中では50キロくらい行ってみるか、と気合入れつつ、結局は28.5キロでダウン。
時速5キロ前後でスタミナを計算しつつ、走ったのに・・・・。

どうしても30キロくらいになると、疲れて挫けて「やっぱりだめだ・・・」とダウン。

15キロくらいまでは、テンション高くて、いい感じなのだけど。
ランナーズハイも、2時間くらいしか持たないのかも。

目標の42.195キロを完走するのは大変そう・・・・・。

ただ、田舎の畑道や静かな集落を走るのはなかなか快感。遺跡とか、古墳とかあって感動。
今回は、自治医大の近くまで走って、筑波山塊と、日光男体山、県北の山々も眺望できて関東平野を満喫した感じ。

来年は、クルマで適当な田舎に遠征して、そこから走ってみるとことをやってみよう。


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「ふくらはぎ」つった。

昨夜、無防備に寝返り打った瞬間、ふくらはぎが痙攣。
うーん、人生におけるふくらはぎの痙攣の中でワースト3になるくらい痛かった。

一日過ぎても、まだ階段をのぼるのも大変なくらい。

この「寝返り打った瞬間に痙攣」というパターンは、ほかの人でも多くて、ちょっと不思議。
向きを変えるくらいの動きであれば、さほどの筋肉の負担とは思えないのに・・・・・。

寝ている段階で、すでに腰の神経に負担をかけているものなのか、それとも、睡眠中に水分不足になって神経の伝達に問題があるのか、
それとも筋肉の疲労がすでにピークに達していて、軽い寝返りすらも痙攣の引き金になってしまうものなのか・・・・・・。

どれくらいで完治してくれるのかな?
毎年の元旦には「北に向かって走る」というのをテーマにしていて、20から30キロが目標なのに・・・・・。

ちなみに、お弁当持参で走るので、ダイエット効果はほとんどないのだけど・・・・。

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粕川温泉元気ランドへ

赤城神社から一番近い温泉ということで選択。



この周辺には、赤城南面千本桜という桜の名所があって、これを春のテーマにする予定。


「粕川」という名前が気になってしらべると、「粕川なっとう」というのが有名らしい。
粕川さんという名字の人も6000人くらいいるとか。



粕川温泉元気ランド　　http://www.genkey.jp/