「ふくらはぎ」つった。

昨夜、無防備に寝返り打った瞬間、ふくらはぎが痙攣。
うーん、人生におけるふくらはぎの痙攣の中でワースト3になるくらい痛かった。

一日過ぎても、まだ階段をのぼるのも大変なくらい。

この「寝返り打った瞬間に痙攣」というパターンは、ほかの人でも多くて、ちょっと不思議。
向きを変えるくらいの動きであれば、さほどの筋肉の負担とは思えないのに・・・・・。

寝ている段階で、すでに腰の神経に負担をかけているものなのか、それとも、睡眠中に水分不足になって神経の伝達に問題があるのか、
それとも筋肉の疲労がすでにピークに達していて、軽い寝返りすらも痙攣の引き金になってしまうものなのか・・・・・・。

どれくらいで完治してくれるのかな?
毎年の元旦には「北に向かって走る」というのをテーマにしていて、20から30キロが目標なのに・・・・・。

ちなみに、お弁当持参で走るので、ダイエット効果はほとんどないのだけど・・・・。

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