この3日間、暇だったので休養充分、こんなチャンスはめったにないということで、20キロ走に挑戦してみました。前回の15キロ走では足の指は痛くなるは、背中は筋肉痛になるは、10キロを超えてくると汗をかかなくなって脱水症状に近い感じになると散々でした。　あれが7月のころの状態でした。タイムが2時間くらいでしたか・・・・・・。

今回は20キロで２時間39分。18キロ地点までは意外に平気でした。4ヶ月で体力ついたというよりも、今日はコンディションがばっちりだったということでしょうか。ラスト2キロというところで、足の4本指の方が痛くなってしまいました。

ちなみに少年隊の東山紀之君は、トーク番組で「お酒を飲んで怠けたときは軽く20キロ走って汗を流す」と気分転換の散歩みたいな軽いノリでいってました。うーん、基礎体力が違い過ぎまするぅ～。

今日の体重測定で「69.6キロ」辛うじて70キロを切ってくれたものの、33歳当時のの62キロまであと、7キロのダイエットか・・・・・・・。　まだまだ道のりは遠いですね。