どこでもいいから早く日本を脱出して18ヶ国目の国を旅したーいが、ささやかな夢。「自転車に乗って～サイクル14000キロの冒険」（南雲堂）
「首都圏発ワンディ・ハイキング」（共著 ＪＴＢ 日本交通公社出版事業局） まだまだ絶賛（？）発売中です。よろしくね。
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登山で太る
山から帰って来ると必ず2キロ太っている。
なぜだろう・・・。
気分的には「腹八分」くらいでしか食べていないのに・・・・・。
つい炭水化物中心に食べてしまうということだろうか?
だらたら食べているような気もするし。
睡眠不足というのも、代謝と微妙な関係にあるような気もするし。
それにしても、一日でいきなり2キロってひどいよね。
帰ってきたら68.9キロ
カロリーを抑えるのも、周期的にめんどうになる時期があって、今がそんな感じ。
夕方に走る生活が一番かな?
治療室「サン光」webページ http://sankohealth.web.fc2.com/
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