どこでもいいから早く日本を脱出して18ヶ国目の国を旅したーいが、ささやかな夢。「自転車に乗って～サイクル14000キロの冒険」（南雲堂）
「首都圏発ワンディ・ハイキング」（共著 ＪＴＢ 日本交通公社出版事業局） まだまだ絶賛（？）発売中です。よろしくね。
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捻挫して2週間、またまだ走れる感じではなですね。
この調子だと、全治2か月というところでしょうか。
家の中は痛みを感じなくても、外出のときは違和感を強く感じてしまいます。
しょせん家の中は“温室”ということなのでしょう。
コンクリートの上を10キロ走れるようになるまでには、4～6か月かかったりして。
スポーツショップでサポーターを購入。
ノウハウやテクニカルな部分は10年前といっしょでも、材質や生地の性能が格段に進化していて感動しますね。
仕事上、足元に力を入れるために、サポーターの生地を目いっぱいに伸ばしても、安定して、関節を固定してくれます。使えますねぇ。
伸縮性とか、方向性に対する安定感とか、生地の柔らかさとか、求められるもの難解ですからね。この分野の未来は明るいですね。
さらに10年後、どんなサポーターが登場しているか楽しみですね。
「運動能力を高めるサポーター」とか「介護用サポーター」とか、「プロスポーツ選手は使ってはいけない優秀すぎるサポーター」とか登場していたりして。
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夜中、ジョギングしていて、後ろからクルマが来たので避けたら溝に足を知れて転倒・・・。
絵にかいたような捻挫の展開ですね。夜道でも割と見える方だったので、この4年間で初めてのことですね。
最初の2時間くらいは、平気で春桁のですが、5時間後くらいから急に張れてきて、歩けなくなってしまいました。うーん、勉強になりますね。実体験も経験しないと・・・。
とにかく段差のあるところが苦手ですね。
右足を捻挫したので、軸足を左に重心をかけて仕事をしています。
もともとが左に重心をかける癖があるので、こういうときにはいいかもしれません。
あと、くるぶし用のサポーターも使えますね。
高校生の頃、読んだインタビューに、作家の遠藤周作氏が、
「風呂に入ったとき、石鹸なんて使うと皮膚の脂分がはがれてしまうのでかえって有害なので私は石鹸は使わない」
と語っていました。
今のタモリさんもそうらしいですね。
さらには福山雅治さんまで、NON石鹸派ということになり、がぜん注目を集めるようになりました。
遠藤周作氏やタモリさんでは、美容知識としては厄不足ということでしょう。
「フクヤマがやるなら、私も・・・・」
というところでしょうか。
冬の乾燥肌に朗報？ タモリ式入浴法にチャレンジ！ (独女通信)
私も「今日は長風呂だ」と決めたときは石鹸で洗わないです。長く入ってしまうと、脂分がはがれて、足の裏なんてシワシワになって石鹸を使うことが、かえって危険な感じになってしまいます。
もっとも、長風呂は体力の消耗が激しいので、体調のいいときでないと危険だったりします。
死にそうに疲れているときは、酸欠になりそうで、「早く出よう」なんておもってしまいますし。
子供のころに読んだ本で「富士山噴火300年周期説」というのがあったような気がします。今はどんな学説があるのでしょう・・・・・。
宝永山の噴火が1707年。
きっちり300年周期に入っているではないか~！
嫌な展開ですね。
ちなみに東日本大震災が
1000年に1回とよくいわれていますが、前回が869年。いわゆる貞観三陸地震とか貞観の大津波といわれるもの。実はその貞観年間に富士山の大噴火もおきているのです。これが864年から866年にかけて。
青樹が原の樹海や精進湖・西湖がこの大噴火でできたらしいです。
貞観年間というのはいったいどういう時代だったのでしょう・・・・。
夏がむちゃくちゃ暑かったせいか、炭酸水にすっかりはまってしまいました。
最近は日本でも、甘くない「スパークリング・ウォーター」系がどんどん売り出されて、“炭酸水で健康になる”ということが言えるようになったのではないでしょうか。
大昔は10パーセントが糖分という、糖尿病推進飲料みたいな炭酸水もありましたけど。
ちなみに炭酸水の効能は
血流の増加
胃の活動の活発化
便秘の解消
美肌・血行促進
疲労回復効果
利尿作用
など、実にさまざま。炭酸ガスが胃を膨脹させて満腹感を作ったり、食物繊維と結びついて糖質や脂質の吸収を抑えてくれたりします。また、炭酸ガスはカラダの外に出ようとする働きがあるので便秘の解消にも役立ちます。さらには酸化したカラダから乳酸と結びついて外に出そうとしてくれるため、疲労回復にも役立つことに。
疲れたときに、なんとなく清涼飲料水を飲みたくなるのも根拠があるわけですね。
ソーダサイフォンという自宅で炭酸が作れる装置が、ヤフーオクションで中古12000円くらいでリストアップ。
悩む・・・・。