腹筋10回で一週間筋肉痛とは・・・・・。

15年前にホームセンターで買った腹筋用のトレーニング台。
たしか特価で3800円ぐらいだったような。

やる気はあるので、部屋の目立つところにあるものの、ほとんど使ったことがない状態。

それでも、たまに10回ほどやってみると、1週間は筋肉痛。
劣化するにも、ほどがあるというくらい情けない感じ。
中学生のころ、250回目標にやっていたような・・・・。

10代と50代で、ものすごい筋肉の劣化ということか?
かといって、頑張りすぎると疲労が取れないし。

たまに自転車に乗ると、妙に背中が疲れる感じがするのも、たぶん背筋が弱っているためか。

諦めが肝心とは、わかっているけど、なんか悔しい・・・。

治療室「サン光」webページ      http://sankoseitai.han-be.com/