このおデフな体型で走っていると、いつか膝を壊しそうでこわいです。
しかし、走って寝るとよく眠れるので、ついかんばってしまいます。
この９ヵ月間で4キロやせたのですが、不思議なことに体脂肪率がかわりません。
なぜでしょう・・・・・。

この体脂肪率は昔から興味があって、著名人の体脂肪率を調べたことがあります。2000年ごろの情報でややふるいのですが、

江川卓　　　　　　33％
田中裕二　　　　　30％
古館伊知郎　　　　22％

江川投手はお顔に肉がつきすぎですよね。大投手なのに。爆笑問題の田中裕二さんは小柄ながら、ものすごい運動能力の持ち主といわれています。でも、売れっ子の宿命でメンテナンスが行き届かない感じですね。古館さんはもともとが肥満体質で、日ごろからトレーニングしているらしいです。22％というのは、たぶん成人男性の理想的数値でしょう。

松井秀喜　　12％
旭鷲山　　　19％

優秀なスポーツ選手が男性限定で、12％～19％というのか競技の区別を考えないで妥当なところだと思います。普通の高校野球の選手で15％から18％くらいだと思います。
旭鷲山関はあれだけ肥っていて19％なんですからまさしく筋肉のお化けですよね。